孩子们运动要小心

时间:2020-10-13 17:08来源:未知作者:YK的小站点击:

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当前“全民健身”已成为人们茶前饭后的口头谗,在这其中也包括孩子们的运动和成年人的运动,又由于孩子的健康成长备受各位爸爸妈妈的关注,自然而然,孩子的运动也必然受到人们的关注,那么作为父母的你们知道孩子在运动过程中要注意什么吗?看了本文你将豁然开朗。

美国小儿科学会周一引证儿童已被卷入与日剧增的竞争和压力,建议在青春期之前儿童不应该被强制专攻某一单一运动项目。

“孩子就应该是孩子,他们应该经历学习和认识自身的特定阶段。”麻萨诸塞州春地贝斯特医学中心小儿课医师,同时也是运动医学与适用学学会委员会成员的Tom Rowland如是说。

学会在其6月份的《小儿科杂志》(issue of Pediatrics)上,由罗兰德小组执笔,发表了一项有关强烈运动与专门化运动的声明。

声明表示:我们鼓励儿童参加符合他们能力和兴趣的运动,而不鼓励强迫儿童参加超出此限制(如青春期之前)的专门化运动。

研究支持少年选手要避免早期体育项目专门化。较之那些早期就从事专门运动的选手而言,那些在青春期之前参加各个项目,之后才专门从事某项运动的选手,更趋向于协调,伤害更少,运动寿命更加长久。

学院奖学金和职业生涯引诱儿童和父母接受这种训练。而对孩子们的要求有时甚至达到了对成人而言的极端。

因为无法界定儿童最大生理能力阈值,报告列举了存在强烈训练和运动专门化情况的某些地区。

在同期杂志的另一篇文章里,学会建议儿童在炎热和潮湿的气候里锻炼时要当心。因为皮肤表面积与其体格更成正比,年轻人对气候变化更加敏感,故而热天更热,冷天更冷。但儿童的汗少,不容易通过蒸发降温。这样,儿童易于受热而疲惫不堪。

报告建议,儿童应在热天和潮湿的天气运动前和运动间隙喝大量的水,穿亮色调、单层的衣服,限制运动的时间。 知道这些常识之后你是否意识到你以前的很多做法都是不科学?那么你又有何种想法?是否也可以给大家分享分享?我们欢迎你的宝贵建议,只要有你们的支持我们会做的更好……

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